Receita De Como Fazer Omelete Fit, Light e Simples Com 5 Ingredientes Saudáveis

Tempo de leitura: 2 minutos

Receita De Como Fazer Omelete Fit, Light e Simples muito fácil de fazer. Para quem está de dieta ou gosta de uma alimentação saudável esta receita vai cair bem.

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INGREDIENTES | Receita De Como Fazer Omelete Fit, Light e Simples:

  • 4 ovos
  • 1/2 Pimentão  picado
  • 1/2 Cebola picada
  • Espinafre picado a gosto
  • 1/2 Cenoura picada
  • 30g de queijo coalho ralado (OPCIONAL)
  • 2 colheres de sopa de aveia (OPCIONAL)
  • 1 colher de sopa rasa de linhaça marrom (OPCIONAL)

Receita De Como Fazer Omelete Fit, Light e Simples Muito Saudável

 PREPARO | Receita De Como Fazer Omelete Fit, Light e Simples:

  • Bata os ovos com sal a gosto (pode substituir o sal por ervas finas ou orégano ou todos juntos a seu gosto);
  • Coloque 2 colheres de sopa de aveia e misture com a linhaça marrom;
  • Pulverize um pouco de óleo de coco na frigideira antiaderente em fogo médio;
  • Deixe os ovos fritarem um pouco para a massa ficar levemente consistente;
  • Junte todos os ingredientes picados, menos o queijo;
  • Deixe fritar bem;
  • Retire da frigideira e adicione o queijo ralado por cima e sirva.

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OBSERVAÇÕES

Receita De Como Fazer Omelete Fit, Light e Simples Bem Acompanhado

  1. O motivo de ter aveia na receita é que é rica em fibras e vai te saciar mais;
  2. A linhaça é rica em ômega 3 e ajuda muito no processo de emagrecimento. Faz também que o intestino funcione melhor, como um relógio, se consumida frequentemente;
  3. O queijo coalho tem gordura e já foi comprovado cientificamente que gorduras fazem bem ao corpo e saciam a fome, mas moderadamente.
  4. Quanto aos outros ingredientes além de serem saudáveis são muito nutritivos, mas você pode adicionar ou remover. A ideia aqui é te deixar saciada(o), para que não fuja da dieta.
  5. Sempre cheque os ovos separadamente ao quebrá-los. Observe se o cheiro deles está bom, se quiser peneire o ovo para retirar a pele da gema;
  6. prefira ingredientes orgânicos livres de agrotóxicos.

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BOM APETITE.

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