Quero Preciso e Tenho Que Emagrecer Urgente Sem Passar Fome E Comendo Tudo Que Gosto E Quero

Tempo de leitura: 5 minutos

“Quero Preciso e Tenho Que Emagrecer Urgente Sem Passar Fome E Comendo Tudo Que Gosto E Quero” É algo assim que você tem procurado no Google e acabou vir parar aqui neste site.

Então, já que você está aqui vou te apresentar inúmeros tipos de dietas que para muitos são loucas e para outros são perfeitas.

Basta abrir o Google e digitar “Preciso Emagrecer” e vai aparecer várias dicas como:

  1. Dietas;
  2. Blogs;
  3. Sites;
  4. Livros;
  5. Documentários;
  6. Depoimentos;
  7. E muito mais.

Então, vamos começar uma pequena descrição sobre várias dietas que existe por aí.

Quero Preciso e Tenho Que Emagrecer Urgente Sem Passar Fome JÁ

Dieta do Dr. Atkins – Quero, Preciso e Tenho Que Emagrecer Urgente Sem Passar Fome.

Criada na década de 70 fez muito sucesso, pois libera todo alimento que contenha gordura e proteína, mas exclui todo carboidratos da alimentação.

Nos dias de hoje ela voltou a fazer muito sucesso entre as pessoas que gostam de uma bela refeição cheia de gordura acompanhada de proteína.

Os carboidratos nesta dieta são reduzidos drasticamente a zero. Alguns profissionais da área de saúde recriminam esta dieta, outros já apoiam e ao meu ver é tudo relativo porque cada corpo é um corpo e responde de forma diferente.

Se quiser seguir esta dieta aqui tem o link do livro passo a passo como fazer esta dieta. CLIQUE AQUI

Esta dieta já existe a muito tempo e assim como a do Atkins ela é cheia de adeptos e de não adeptos. Foi criada a mais de 10 anos pelo francês Pierre Dukan e se propagou com quem quer emagrecer rápido.

Gisele Bündchen e Penélope Cruz – duas atrizes famosas – ficaram em forma logo após o parto com esta dieta. A base desta dieta é mais exigente, pois ela é à base apenas de proteína, ou seja nada de gordura e nem carboidratos – verduras e frutas são proibidas também.

É permitido Clara de ovo, alguns tipos de iogurte e carnes, muita carne de toda variedade possível.

Não é uma dieta tão fácil como se pensa, já que seu carboidrato vai ser ZERO, e pode causar efeitos como:

  • Mau hálito;
  • Prisão de ventre;
  • Ansiedade;
  • Falta de concentração;
  • Irritabilidade;
  • Ao longo prazo pode sobrecarregar os rins;
  • Aumentar os níveis de colesterol.

É uma dieta muito radical. O adequado é uma dieta bem diversificada que vai te deixar comer de tudo um pouco sem exageros e que te dê saciedade.

Mas, deixarei o link aqui caso você se interesse em ler mais sobre ela. ACESSE CLICANDO AQUI

Quero Preciso e Tenho Que Emagrecer Urgente Sem Passar Fome COMENDO BEM

A famosa dieta Low Carb – Quero, Preciso e Tenho Que Emagrecer Urgente Sem Passar Fome.

Esta dieta já é diferente das demais citadas antes, Já que ela permite a ingestão de carboidratos, mas em pequenas quantidades. O excesso de açúcar prejudica o corpo humano, deixando as pessoas mais velhas cada vez mais rápido e gerando muitas doenças.

Diminuindo os carboidratos em 50% transforma a sua dieta, e quando chegando a 20% de açúcares – carboidratos – já está fazendo uma dieta lowcarb. O corpo precisa de glicose para viver e ela vem dos carboidratos.

É uma boa dieta, mas se for acompanhada pro um profissional é ainda melhor. Nunca zere nenhum macronutriente. MÉTODO DE EMAGRECIMENTO RÁPIDO CLIQUE AQUI

Quero Preciso e Tenho Que Emagrecer Urgente Sem Passar Fome AGORA

jejum Intermitente – Quero Preciso e Tenho Que Emagrecer Urgente Sem Passar Fome.

Essa é a minha favorita, e a mais criticada pelas pessoas. Ela consiste em você ficar certo período sem comer nada, apenas bebendo água, chás e café sem açúcares, e outro período comendo ( não é comendo loucamente ) uma certa quantidade de calorias. Exemplos de jejum intermitente:

  • 12 horas de jejum, que inicia quando for dormir, e 12 horas se alimentando, esta é para iniciantes;
  • 16 horas de jejum e 8 horas se alimentando;
  • 20 horas de jejum e 45 horas de alimentação;
  • 24 horas de jejum, feita 2x na semana, já é um passo para os avançados;
  • 36 horas de jejum.

Mas como eu disse anteriormente, você não vai comer loucamente nos horários de alimentação. Se você tem 12 horas para se alimentar, então comerá uma certa quantidade de calorias.

Digamos que você tenha de comer 2000kcal por dia na dieta, logo você dividirá esta quantidade de calorias nas horas que possa comer.

Vou deixar um link de livros Que ajudarão No jejum intermitente. Acesse clicando aqui.

Quero Preciso e Tenho Que Emagrecer Urgente Sem Passar Fome E SENDO FELIZ

Dieta flexível – Quero Preciso e Tenho Que Emagrecer Urgente Sem Passar Fome.

Gosto muito desta também, eu a integro com o jejum intermitente. As duas juntas me permitem comer tudo que gosto até atingir a quantidade de calorias que tenho que comer durante o dia.

Desde bolos, a salgados e comidas saudáveis sem se sentir culpado com o que coma, mas parando ao atingir as calorias que devo comer.

Um aplicativo que ajuda muito nesta dieta é o MY FITNESS PAL, tem para baixar no Google play e Apple Store gratuitamente.

Link para saber mais sobre a dieta flexível. Clique aqui.

Ainda existe as dietas:

  1. Ovo;
  2. água;
  3. Sopa;
  4. Maçã.

Se você digitar “DIETA” e ao lado digitar “DE QUALQUER COISA”, então vai aparecer tal dieta. Como estas são as mais conhecidas decidi falar sobre elas.

Lembre-se que cada corpo é um corpo, e vai reagir de forma diferente ao da outra pessoa. E uma dieta, sem atividade esportiva não é nada sensato. Pratique esportes:

  1. Caminhada;
  2. Musculação;
  3. Pilates;
  4. Corra;
  5. Pule corda;
  6. HIIT;
  7. TABATA.

Se quiser emagrecer com saúde e acompanhamento profissional qualificado, conheça a dieta dos 21 dias. CLIQUE NA IMAGEM ABAIXO.

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