5 minutos “Quero, Preciso e Tenho Que Emagrecer Urgente Sem Passar Fome E Comendo Tudo Que Gosto E Quero” É algo assim que você tem procurado no Google e acabou vir parar aqui neste site. Então, já que você está aqui vou te apresentar inúmeros tipos de dietas que para muitos são loucas e para outros são perfeitas. Basta abrir o Google e digitar “Preciso Emagrecer” e vai aparecer várias dicas como: Dietas; Blogs; Sites; Livros; Documentários; Depoimentos; E muito mais. Então, vamos começar Continue lendo

2 minutos Como Fazer Coxinha Saudável é uma pergunta que sempre me fazem, e se é possível incluir tal guloseima na dieta ou na alimentação normal. Claro que sim. Todo alimento que encontramos no meio da rua em lanchonetes, restaurantes e quiosques sempre têm sua versão mais FITNESS, e com a coxinha não seria diferente. Receita de Como Fazer Coxinha Saudável Como Fazer Coxinha Saudável – Ingredientes: 1 xícara (chá) de queijo cottage zero 1 xícara (chá) de frango desfiado cozido 1 clara de Continue lendo

5 minutos Como Emagrecer Em Um Mês Ou Menos é realmente possível? Falo aqui de perder uma quantia considerável de peso como de 5 à 10kg se você seguir a risca um programa para emagrecer. O que todo mundo quer é saber como emagrecer rápido e fácil sem ficar sofrendo com dietas para perder peso, não é verdade? Dia após dia aparecem vários tipos de dietas, várias técnicas que prometem como perder peso rapidamente e te fazer ter um corpo mais magro para certa data. Porém seguir estas Continue lendo

Para comer sem culpa bolo

2 minutos Para Comer Sem Culpa bolo com  Whey Protein, que tornou-se um dos combustíveis indispensáveis na dieta da turma da malhação, e se antes era usado apenas como suplemento alimentar após o treino, hoje ele é ingrediente principal de pratos e guloseimas fit. Receita de bolo de whey protein sabor chocolate   Ingredientes: 2 xícaras de trigo integral; 1 xícara de cacau em pó; 1 xícara de açúcar mascavo; 2 colheres de sopa de mel; 3 ovos; ½ xícara de óleo de coco; 1 ½ Continue lendo

3 minutos Para quem gosta de correr o suco de beterraba é uma boa pedida. A beterraba é uma planta que apresenta betacaroteno, um antioxidante que quando metabolizado pelo organismo é transformado em vitamina A. A vitamina A participa da defesa do organismo e representa uma ótima proteção contra as infecções, possibilitando uma recuperação mais rápida contra doenças, além de ser essencial para o bom funcionamento dos olhos, boca e pele. Alguns estudos estão relatando que o suco de beterraba contém alto teor de Continue lendo

Emagrecendo Rápido Para O Verão Com Método Tabata e não perca tempo

4 minutos Emagrecendo Rápido Para O Verão Com Método Tabata é uma das fórmulas mais simples e fácil de queimar aquelas gordurinhas chatas que ficam pra fora do biquine ou sunga atrapalhando seu charme único. Leia este artigo e saiba o que é e como aplicar o método. Que tal perder calorias em apenas 4 minutos de treinamento? Isso é o que preconiza o método Tabata, treinamento intervalado de alta intensidade para aqueles que não têm muito tempo para treinar, mas que querem perder calorias Continue lendo

BENEFÍCIOS DA LINHAÇA PARA A SAÚDE diferença entre as linhaças

4 minutos Benefícios da linhaça para a saúde que também é conhecida como semente do linho – é um cereal sem glúten. Utilizada na culinária, há alguns anos tem conquistado adeptos entre as pessoas que buscam alimentos saudáveis e funcionais. Por possuir muitas propriedades nutricionais, o uso contínuo da linhaça traz muitos benefícios ao organismo e, consequentemente, à saúde. Seja a variedade dourada ou a marrom, saiba mais sobre esta semente. A linhaça e seus nutrientes A mais rica fonte vegetal de Ômega 3 da natureza possui fibras, Magnésio, Manganês, Continue lendo

Pão de queijo de frigideira fitness saboroso

1 minuto Pão de queijo de frigideira fitness, aprenda a fazer e não sentir culpa ao comer aquele pão de queijo que você adora rápido e fácil. Proteínas do Queijo O queijo é uma excelente fonte de proteína. Uma fatia grossa de queijo cheddar (28 g) contém cerca de, 6,7g de proteína, que é semelhante ao que você consome em um copo de leite. A maioria das proteínas do queijo pertence a família de proteínas do leite chamada caseína. As proteínas do leite são de excelente qualidade, ricas em Continue lendo

bolo low carb de abobrinha super gostoso

3 minutos Bolo de Abobrinha Fácil na Dieta Low Carb é uma boa solução para que você não saia de sua dieta ou comece uma. O que fazer quando bate aquela vontade louca por uma fatia de bolo, mas você segue uma dieta low carb? Em vez de procurar se distrair e esquecer esse desejo, que tal se aventurar na cozinha e preparar uma versão de bolo low carb? As receitas de bolo com alguns tipos de farinha devem ser evitadas por quem aderiu a uma dieta Continue lendo

pizza low carb para emagrecer e não sair da dieta

2 minutos pizza low carb com tentativas desesperadas de achar uma receita de pão low carb, de bolo low carb, de massa. Resultado: muitas receitas ruins e muitas farinhas malucas estragando na despensa. É um estágio em que ainda é muito forte e presente o apego ao hábito de comer carbos junto com todas as refeições. Essa frustração com as receitas que nem de longe lembram as versões originais que você acabou de abandonar pode ser prejudicial pra você, dando aquela sensação de privação e de Continue lendo