Lasanha de Berinjela Low Carb Nutritiva

Tempo de leitura: 3 minutos

Lasanha de Berinjela Low Carb Nutritiva foi o que fiz este fim de semana e estava deliciosa!! Então, que tal você pensar mais na alimentação, priorizando a Nutrição de seu corpo. Assim, desapegando-se de quantias calóricas e se preocupando com a densidade nutricional dos alimentos que você ingere.

Gostaria de pedir que você deixasse um comentário sobre o que achou desta receita no final dela!

Antes de passar a receita para você, Iremos conhecer os benefícios da berinjela para sua saúde.

  • A berinjela é rica em flavonoides;
  • Vitamina C;
  • Cinarina;
  • Vitamina A;
  • Potássio; vitamina B2, B1, B5;
  • Magnésio;
  • Glicosídeos;
  • Dentre outros compostos bioativos.

Faça o Seu Cálculo de Massa Corporal - Calculadora do IMC / PERIGO

A berinjela é um alimento viável para pacientes diabéticos, reumatismo, GOTA, emagrecimento, hipertensos.

Determinados estudos tem comprovado também, efeitos bons do chá de berinjela no controle dos níveis de triglicerídeos e colesterol.

lógico que você não vai ficar aí parado e começar a comer berinjela para toda a mágica acontecer. Você terá que mudar seus hábitos alimentares e praticar alguma atividade física para uma coisa ajudar a outra e você ver os resultados.

Receitas que você vai gostar:
Bolo de Iogurte Low Carb;
SALADA DE POTE PARA UMA SEMANA;

Vamos à Receita da Lasanha de Berinjela Low Carb Nutritiva!

Lasanha de Berinjela Low Carb Nutritiva e Saborosa

LASANHA DE BERINJELA LOW CARB 

(Quantidades aproximadas)

Rendimento: 4 a 6 porções   Tempo de preparo: 50 min

Ingredientes:

  • 2 berinjelas grandes
  • Azeite
  • Sal
  • 1/3 de xícara de molho de tomate caseiro 
  • Queijos a gosto (sugestão: meia embalagem de queijo cottage + 100g de queijo minas padrão + 100g de queijo de cabra)
  • Parmesão ralado na hora para finalizar ou qualquer outro de sabor forte e que derreta (quanto bastar)

Modo de preparo:

Lave, tire o cabo e fatie as berinjelas no sentido longitudinal. Aqueça uma frigideira antiaderente e regue com um fio de azeite. Aos poucos, grelhe as fatias de berinjela sem sobrepô-las, temperando com sal já quando estiverem na frigideira. Quando todas as fatias já estiverem grelhadas, ligue o forno em temperatura média. Cubra o fundo de um refratário médio com uma fina camada de molho e, em seguida, com 3 ou quatro fatias de berinjela. Acrescente, então, uma camada de queijo e uma de berinjela. Repita até que os ingredientes acabem, cobrindo tudo com mais fatias de berinjela. Regue com mais uma camada de molho, distribua o queijo parmesão e leve ao forno até que a cobertura comece a formar bolhas. Sirva em seguida.

Ebook Os Segredos Da Dieta Low Carb

Pela minha experiência, uma das piores coisas que existe em uma dieta é que ela é restritiva demais e te proíbe de comer tudo que gosta. O que você realmente quer é conseguir comer bem, saudável sem abrir mão daquela pizza, hambúrguer, salgado e emagrecer rápido.

A dieta low carb te permite tudo isso. Mas há segredos que ninguém te conta, e no Ebook Os Segredos Da Dieta Low Carb Eu detalho tudo e mostro exemplos de como você pode vir a emagrecer comendo de tudo. E sabe o que é melhor? De Forma RÁPIDA.

Adquira Agora Clicando na Imagem Abaixo. Preço promocional de lançamento por tempo limitado.

Clique e Compre de Forma Segura.
Emagreça comendo de tudo


 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *