Como Fazer Panqueca Fácil De Banana E Chia Muito Saudável

Tempo de leitura: 2 minutos

Como Fazer Panqueca Fácil De Banana E Chia Muito Saudável e cheia de benefícios principalmente para quem está em dieta ou faz jejum intermitente.

Isso porque a chia e a banana combinadas têm inúmeros benefícios a saúde e te dão uma sensação de saciedade por muito mais tempo.

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BENEFÍCIOS DA CHIA PARA SUA SAÚDE

  1. Ajuda a emagrecer;
  2. Previne e controla a diabetes;
  3. Previne doenças Cardiovasculares;
  4. Regula o colesterol;
  5. Efeito desintoxicante;
  6. Fonte de cálcio;Magnésio;
  7. Zinco;Cálcio;
  8. Ferro;Vitamina B3 (niacina);
  9. Vitamina B1 (tiamina);
  10. Vitamina B2 (riboflavina);

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BENEFÍCIOS DA BANANA

  1. Ótima para o coração;
  2. Muito boa para a saúde dos olhos;
  3. Dá energia como pré e pós treino;
  4. Ajuda no emagrecimento por dar saciedade;
  5. Ajuda na digestão;
  6. Evita cãibras;
  7. Previne o câncer;
  8. Ajuda na saúde do cérebro, pele e ossos;Bateu aquela fome do nada, coma uma ou duas e fique saciada(o) por muito tempo.

Esta Receita De Como Fazer Panqueca Fácil De Banana E Chia Vai te ajudar muito a controlar a sua fome mental ou física. Veja a receita abaixo. 

Como Fazer Panqueca Fácil De Banana E Chia Deliciosa

Vamos À Receita de Como Fazer Panqueca Fácil De Banana E Chia

INGREDIENTES:

-2 ovos;
-2 colheres de sopa de coco ralado;
-2 colheres de polvilho doce;
-1 figo seco ou qualquer outra fruta;
-1 banana;
-1 colher de chá de sementes de chia;

MODO DE FAZER:

Frigideira untada com óleo de coco em spray.
Esta massa dá uma consistência ótima.
Não sejam apressadas, cozinhem em fogo brando e só virem a panqueca quando esta estiver bem firme.

Se quiser dar um sabor a mais, basta polvilhar canela por cima das panquecas ou por um pouco na massa.

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ATÉ A PRÓXIMA!

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