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Descubra Os Benefícios Da Prancha ou Ponte Isométrica para fortalecer o corpo

2 minutos Descubra Os Benefícios Da Prancha ou Ponte Isométrica, que além de fortalecer o abdomem e lombar, ela ajuda a deixar seu corpo mais forte trabalhando inúmeros músculos. Este exercício é feito com o próprio peso corporal, nunca sai de moda por sua praticidade e eficiência. Isso porque ela pode ser executada em basicamente qualquer lugar, não exige nenhum tipo de acessório e é a chave para quem deseja conquistar o tão sonhado abdômen chapado. Afinal, os músculos do core devem estar acionados a todo Continue lendo

Obesidade no Brasil é Um Problema Grave Então Mude de Vida

8 minutos Obesidade no Brasil é Um Problema Grave para cada cinco brasileiros, um está obeso. Mais da metade da população está acima do peso. O país que até pouco tempo lutava para combater a fome e a desnutrição, agora precisa conter a obesidade. Por que a balança virou? Indicadores apresentados na segunda-feira pelo Ministério da Saúde mostram que, nos últimos 10 anos, a prevalência da obesidade no Brasil aumentou em 60%. Passando de 11,8% em 2006 para 18,9% em 2016. O excesso de Continue lendo

2 minutos Aprenda Como Fazer Pão Low carb de Frigideira Rápido para ter um café da manhã muito nutritivo e saboroso, que você pode rechear com queijo a vontade, já que o queijo não contém carboidratos. Mas, antes, vou deixar uma explicação que talvez muita gente não saiba sobre a dieta low carb. Para a dieta low carb funcionar você tem duas opções:  consumir entre 20 a 25g de carboidratos por dia para um emagrecimento rápido e notável;  consumir entre 35 a 40g de carboidrato Continue lendo

Faça o Seu Cálculo de Massa Corporal - Calculadora do IMC / PERIGO

3 minutos Faça o Seu Cálculo de Massa Corporal – Calculadora do IMC – O índice de massa corporal (IMC), é uma medida reconhecida internacionalmente que permite avaliar o nível de gordura em cada pessoa, vai desde uma pessoa desnutrida até a obesidade de grau três. Com esta calculadora é permitido determinar se estamos abaixo (magreza extrema e abaixo do peso normal), dentro ou acima (excesso de peso ou obesidade) do nosso peso normal. Como Fazer O Cálculo: O IMC é determinado pela divisão da Continue lendo

Treinamento Funcional Emagrece Rápido E cOM sAÚDE

3 minutos Treinamento Funcional Emagrece Rápido ? É uma pergunta bem simples de responder, e a resposta é bem clara e direta: CLARO QUE SIM. Mas surge uma outra pergunta: Vou perder músculo ou não vou ganhar músculo? Depende de como está sendo ministrado o seu treino e de seu objetivo. O Que é Treinamento Funcional? Vamos começar com uma definição bem simples para não confundir o seu entendimento. É um tipo de treinamento que visa trabalhar todo o corpo com movimentos livres ou Continue lendo

3 minutos Emagrecer Com A Macarronada de Abobrinha Low carb Ao Molho é uma ótima opção para você que está na dieta e não abre mão de comer bem sem ficar preocupada se vai engordar ou perder o corpo que tanto gosta. Fica de olho nesta receita saborosa de tirar o chapéu. QUER EMAGRECER? VEJA ESTA RECEITAS TAMBÉM: BOLO DE LARANJA COM CASCA; EMAGREÇA EM 3 DIAS? ; PÃO INTEGRAL CASEIRO E SUPER FUNCIONAL Benefícios da abobrinha para a sua saúde Amiga da dieta: Com baixíssimo Continue lendo

Receita de Bolo Nutritivo de Laranja com Casca saboroso

2 minutos Bolo de Laranja com Casca Emagreça Comendo Bolo É EXTREMAMENTE RECOMENDADO PARA A SAÚDE E PARA QUEM QUER EMAGRECER. Isso mesmo a casca de laranja é cheia de benefícios que muitas vezes são jogados no lixo por falta de conhecimento. Um deles é ajudar no emagrecimento. Veja a lista abaixo. Principais Benefícios da casca da laranja Redução dos níveis de colesterol, pois a casca contém hesperidina, um flavonoide, além de flavonas polimetoxiladas e pectina, os quais auxiliam na redução dos níveis de colesterol e LDL; Vitaminas: A, Continue lendo

Remédio Para Emagrecer Rápido x Dieta de 21 Dias QUAL O MELHOR

2 minutos Remédio Para Emagrecer Rápido x Dieta de 21 Dias, aí está uma dúvida cruel e sabe por que? porque remédios para emagrecer prometem o milagre de te deixarem magra rapidinho, sem efeitos colaterais e comendo o que gosta. Mas será que é assim mesmo? Deixa eu te mostrar o que remédios para emagrecer podem causar ao corpo sem orientação médica. Remédio Para Emagrecer Rápido x Dieta de 21 Dias PARTE 1 Você pode está querendo uma alternativa à dieta e exercícios para Continue lendo

3 minutos Fazer Treino HIIT em Casa Emagrece Rápido Sem Academia é uma dúvida que muitas pessoas têm inclusive você. Mas com este artigo rápido vou falar o que é Treinamento Hiit e por que ele emagrece e tem sido febre no mundo fitness e principalmente para quem gosta de treinar em casa. Pequenas Coisas Dão Grandes Resultados A ciência já comprova que treinos de alta intensidade e de curta duração têm resultados maiores para quem quer emagrecer mais rápido. Isso acontece porque o Continue lendo

COMO FAZER BISCOITO RECHEADO LOWCARB (LIGHT E FITNESS)  PERFEITOS

2 minutos COMO FAZER BISCOITO RECHEADO LOWCARB LIGHT E FITNESS COM CARBOIDRATOS QUASE ZERO É UMA ÓTIMA OPÇÃO PARA QUEM QUER CONTINUAR COMENDO O QUE GOSTA SEM SE PREOCUPAR EM GANHAR AQUELA GORDURINHA QUE TE INCOMODARIA. FAÇA PARA A SEMANA E QUANDO TIVER NAQUELA VONTADE TENTADORA DE COMER AQUELE BISCOITO RECHEADO É SÓ DEGUSTAR SEM CULPA. RECEITA DE COMO FAZER BISCOITO RECHEADO LOWCARB LIGHT E FITNESS INGREDIENTES 1 OVO, PASSAR NA PENEIRA PRA TIRAR A PELÍCULA DA GEMA; 3 COLHER DE CREME DE LEITE; 2 Continue lendo