dezembro 2017

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Como Emagrecer Rápido Com jejum Intermitente É UMA ÓTIMA IDEIA?

6 minutos Como emagrecer rápido com jejum intermitente é a pergunta que não quer calar. Há muitas controversas de que emagrece, não emagrece, faz mal, não faz mal. Mas não é bem assim, se seguido de forma adequada ( recomendo que se veja um bom nutricionista ) esta técnica dá resultados muito rápidos. Eu que sei bem o que é você no domingo à noite ou todo dia à noite preparar a marmita( para não fugir da dieta) do dia seguinte e ir trabalhar, Continue lendo

3 minutos Café pode ajudar a emagrecer desde que seja seguido alguns passos simples. Além de ter ótimos benefícios à saúde, desde que tomado com moderação, o café é saboroso e dá uma energia maior para o dia a dia de muita gente que não vive sem. E como você veio até aqui, eu vou te contar como esta bebida simples pode ajudar no seu emagrecimento com duas simples receitas. BENEFÍCIOS QUE O CAFÉ PROPORCIONA O café é composto principalmente por cafeína e isso Continue lendo

BCAA ANTES DE CORRER FUNCIONA mesmo

4 minutos BCAA ANTES DE CORRER FUNCIONA ? Está é uma pergunta básica de vários praticantes de atividades física. Este artigo é para mostrar os vários pontos de vista sobre consumo de BCAA. Vale lembrar que cada corpo é diferente do outro e isso acaba incluindo cada organismo de cada indivíduo. ATENÇÃO! ESTE É UM ARTIGO COM VÁRIOS PONTOS DE VISTA E PODE PARECER CONTRADITÓRIO BCAA é a abreviação em inglês para Aminoácidos de Cadeia Ramificada (Branched Chain Amino Acids), sendo eles leucina, valina e isoleucina. Esses aminoácidos Continue lendo

Receita de Bolo de Banana e Canela saudável

3 minutos Receita Simples e fácil de Bolo de Banana e Canela é uma ótima dica para quem quer aproveitar os benefícios da canela de forma saudável e nutritiva. BENEFÍCIOS DA CANELA PARA A SAÚDE QUER EMAGRECER COMENDO O QUE GOSTA? CLIQUE AQUI! Ajudar a controlar a diabetes porque melhora a utilização do açúcar; Melhorar transtornos digestivos como gases, problemas espasmódicos e para tratar a diarreia devido ao seu efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório; Combater as infeções das vias respiratórias pois tem um efeito secante nas mucosas Continue lendo

10 minutos O que corredores devem comer tem que ser saudável, mantendo os níveis de energia para os treinos e provas. Isso, ajuda a manter o corpo forte. A alimentação, além de ser balanceada, precisa contar com alguns alimentos que fazem com que o seu desempenho na corrida de rua melhore. O que se pode comer e o que não deve ser ingerido nos momentos que antecedem a corrida são pontos importantes para qualquer corredor. E, no dia da prova, a preocupação deve ser Continue lendo

5 minutos “Quero Preciso e Tenho Que Emagrecer Urgente Sem Passar Fome E Comendo Tudo Que Gosto E Quero” É algo assim que você tem procurado no Google e acabou vir parar aqui neste site. Então, já que você está aqui vou te apresentar inúmeros tipos de dietas que para muitos são loucas e para outros são perfeitas. Basta abrir o Google e digitar “Preciso Emagrecer” e vai aparecer várias dicas como: Dietas; Blogs; Sites; Livros; Documentários; Depoimentos; E muito mais. Então, vamos começar Continue lendo

2 minutos Como Fazer Coxinha Saudável é uma pergunta que sempre me fazem, e se é possível incluir tal guloseima na dieta ou na alimentação normal. Claro que sim. Todo alimento que encontramos no meio da rua em lanchonetes, restaurantes e quiosques sempre têm sua versão mais FITNESS, e com a coxinha não seria diferente. Receita de Como Fazer Coxinha Saudável Como Fazer Coxinha Saudável – Ingredientes: 1 xícara (chá) de queijo cottage zero 1 xícara (chá) de frango desfiado cozido 1 clara de Continue lendo

5 minutos Como Emagrecer Em Um Mês Ou Menos é realmente possível? Falo aqui de perder uma quantia considerável de peso como de 5 à 10kg se você seguir a risca um programa para emagrecer. O que todo mundo quer é saber como emagrecer rápido e fácil sem ficar sofrendo com dietas para perder peso, não é verdade? Dia após dia aparecem vários tipos de dietas, várias técnicas que prometem como perder peso rapidamente e te fazer ter um corpo mais magro para certa data. Porém seguir estas Continue lendo

Para comer sem culpa bolo

2 minutos Para Comer Sem Culpa bolo com  Whey Protein, que tornou-se um dos combustíveis indispensáveis na dieta da turma da malhação, e se antes era usado apenas como suplemento alimentar após o treino, hoje ele é ingrediente principal de pratos e guloseimas fit. Receita de bolo de whey protein sabor chocolate   Ingredientes: 2 xícaras de trigo integral; 1 xícara de cacau em pó; 1 xícara de açúcar mascavo; 2 colheres de sopa de mel; 3 ovos; ½ xícara de óleo de coco; 1 ½ Continue lendo

3 minutos Para quem gosta de correr o suco de beterraba é uma boa pedida. A beterraba é uma planta que apresenta betacaroteno, um antioxidante que quando metabolizado pelo organismo é transformado em vitamina A. A vitamina A participa da defesa do organismo e representa uma ótima proteção contra as infecções, possibilitando uma recuperação mais rápida contra doenças, além de ser essencial para o bom funcionamento dos olhos, boca e pele. Alguns estudos estão relatando que o suco de beterraba contém alto teor de Continue lendo